co zrobić z

No to mi się udało 100 powtórzeń z 40 kg zrobić. To wychodzi 4000 kg podzielić na 98,6 kg ważę to jest. 40,56 pkt. Nie ma tak żle. Więcej jak 100 razy nie da się w taki rytm 1,5 sekundy w 5 min. Oj żeby 100 razy 50 kg zrobić to będę się starać ale widzę że wcale nie jest to takie łatwe. Za dużo nie ma co dawać na sztangę bo faktycznie lepiej [...]

no wiem probowałem edytować i wstawiło sie 2 raz co muszę zrobić żeby sie wyświetliły jeśli wstawiam z fotosika link?

Napisz co wybrałeś :) tzn nowy plan czy ulepszasz swój ;D może i ja coś zaproponuje, a mianowicie zrobic jedne cięższy trening drugi lżejszy np klata ciężko (wl, wyciskanie hantli z sublimacją na skosie, Rozpiętki płasko ) drugi trening lekko ( pompki na poręczach lub wyciskanie hantli płasko, wyciskanie sztangi skos ) albo takie same [...]

sprawa taka sama jak z ciagiem i szrugsem bo po co sie meczyc po frontach z seriami wspięć skoro odrazu po skonczonej seri frontow mozesz zrobić wspięcia przeciesz widze ze i to i to robisz takim samym ciezarem

[...] Micha na dzisiaj, swoją drogą apetytu nie mam, ale jak muse to muse. Dalej nie wiem co z treningiem- ostatecznie mogę przełożyć na sob/nd i jeden dzień wypadnie, albo zrobić małą przerwę.. Martucca, ja tego YT uprywatniłam, jak trza będzie znowu udostępnić, to daj znać, bo ja pamiętam, że mam zrypkę dostać, ale naprawdę chciałabym to [...]

Mam 3 razy na tydzień- chyba wolę układ wt-czw-sob, bo na siłce z kolei poniedziałki i środy zarąbane po brzegi są:) Rada starszych zadecydowała, że dzisiaj mogę sobie zrobić wolne, weekend szkoła, wczoraj egzamin, ciężki tydzień, należy mi się nie robienie nic:) więc nie poszłam:) znaczy usprawiedliwiłam się:8-) Co ma wisieć nie utonie:->

[...] coś nie tak jest. Polukałam kilka innych filmów i nawet całkiem nogi zgięte mają;-D Ok. Zyebałam #-P zrobiłam teraz z kijem od miotły, tak jak robiłam i tak jak powinnam zrobić. I teraz dopiero widzę różnicę. Będę ćwiczyć teraz już mam nadzieję poprawnie.@@-) A przecież nawet instruktora mogłam zapytać. Pierdoła ze mnie straszna. Zmieniony [...]

Dzień dybry:-D Wracam do żywych;-D ale dopiero jak zmartwychwstanę\-) Miałam dzisiaj zrobić trening, ale nie dałam rady czasowo, psychicznie i fizycznie, ale za to umyłam samochód%-):-D Miska od poniedziałku niestety nieliczona, ale czysta. Dumna jestem, bo zwykle na trasie wpadał fastfood, a tym razem na trasę wpadły niezastąpione pojemniczki [...]

[...] Żywię jednak nadzieję, że ten parszywy tydzień nie zrujnuje moich zmagań. Robię właśnie łososia w piekarniku z warzywami i mi tak kichy marsza grają, że zwariuję... a ten łoś -znaczy łosoś nie chce się zrobić}:-( Dopra, robię kolejne podejście - najwyżej zjem surowego - jużn ie mogę. Zmieniony przez - Gesti w dniu 2013-05-11 20:40:56

Jesli naprawde nie da sie nic zrobic, i taki juz poprostu jestem to wniosek prosty, suple sprzedaje i olewam cwiczenie bo to co przybiore te pare kilo to i tak przez wakacje strace wiec po co mam cwiczyc przez caly rok nabrac te 2-5 kg jak i tak to pozniej zleci a ja poprostu chcialem wygladac normalnie jesli chodzi o gore bo porownojac nadgarstek [...]

[...] waskotorowa. Do tego piknik. Bardzo fajny dzień. Dzisiaj piękna pogoda i cały dzień na tarasie. Mąż odnawia meble ogrodowe które dostaliśmy. Chcemy przed chrzcinami to zrobić a weekendów jakoś mało więc nie miałam jak go z dziećmi zostawić. Więc poćwiczone w domu. 1. Goblet 3x12 3010 12 kg x10 x 3 CC 2kg 2 kg 2. Wiosłowanie [...]

[...] jest oszczędzaniem siły. Dziwne podskakiwanie (doskokiwanie) do przeciwnika pozwala na m. in. szybkie skrócenie przeciwnika. Ktoś powie "no dobra, ale czy nie możnaby zrobić poprostu dokroku?", możnaby, tylko co na to poradzę, że w TKD za uderzenie z wyskoku są 2 pkt a za uderzenie z ziemi jest 1 pkt? Trzeba się z tym pogodzić i [...]

Tydzien 5/ Dzien 33 04/02 1. RDL 4x 6-8 (2min) 37.5kg*8/42.5kg*7/47.5kg*6/52.5kg*5 35kg*8/40kg*8/45kg*6/50kg*5 2. MC sumo 4x 6-8 (2min) 42kg*8/47kg*8/52kg*6/57kg*5 40kg*8/45kg*8/50kg*7/55kg*6 nieuchronnie zbliza sie 60kg8-) 3a suwnica z nogami szerzej i wysoko na podstawie 4x 8-10 45kg*10/53kg*10/60kg*7/67kg*3 45kg*10/53kg*10/60kg*6/67kg*3 #-P [...]

Sorry za żenujące opóźnienie w wypowiedzi ale dopiero wczoraj mogłem zrobić test. Chciałem zrobić video, ale to póki co niemożliwe. Mieszkam sam z bratem który na rok wyjechał do Danii, nawet nie za bardzo mam gdzie kamerę ustawić. Ok, ale wreszcie wróciłem z wakacji i mogłem zrobić test z przysiadami rwaniowymi. Niestety wynik żenujący niski, [...]

Wlasnie niedawno wrocilam z zakupow. Planowalam sie jeszcze przebiedz lun zrobic kilka km NW w żwawym tempie a tu już się ściemnia, więc coś muszę w domu pokombinować. Mam taką boczną uliczkę na której biegam albo robię NW bo po chodnikach szlag mnie trafia jak cos chwile światła. trening z wczoraj: -- 10 min wiosła -- pilka i hantle - [...]

nie wiem co sie dzieje ale od poniedzialku lepetyna mnie napie... {{:-( nie wiem czy to z powodu pogody czy moze przez te szczepionki ktore dostalam w poniedzialek. Wczoraj mialam zrobic normalny trening ale skonczylo sie na 7 km NW -- mialam nadzieje ze swieze powietrze pomoze glowie. Dzis jednak cd. bolu. Wpadlam wiec na pomysl by moze kawe [...]

[...] mi się robić treningi jutro w tym fitness clubiku u siebie w mieście, więc zaryzykowałam. Postawiłam na ćwiczenia "lżejsze", ale mogłam w sumie zamiast wiosła sztangą zrobić wiosło jednorącz- może teraz nie bolałyby mnie lędźwie @-) Poza tym muszę się pochwalić- jak się podciągałam, to koleś przerwał swoje ćwiczenie, stanął jak wryty i [...]

[...] nie chodzi mi o dosłowny sens, a o aktywność fizyczną, która była u mnie znikoma. Potem pojawiła się praca fizyczna, a później było jak było - i postanowiłem coś ze sobą zrobić. Ja nie oczekuję, że od jazdy na rowerze schudnę nagle 40 kg i będę miał piękną sylwetkę. Dla mnie to jest aktywność fizyczna, której nigdy nie było, a przy której się [...]

Molu nie o Tobie mówię tylko o Marcinku -właściciel dziennika Ty tylko chcesz go dorwać z zaskoczenia,zedrzeć z niego koszulkę zębami,a dalej to już nie wiem co chcesz zrobić

[...] zaczynam jutro. Będzie tak ok? Co prawda chciałem estro mieć nieco niżej, a wychodzi na to samo co przed cyklem :). Problem jest z tym że w tygodniu nie bede miał możliwości zrobić badań z racji pracy tak to bym jutro dał jeszcze hcg i może ćwiartkę anastrazolu, może estro wyglądałoby lepiej. Jak wy to widzicie? Zmieniony przez - DJThomas w dniu [...]